Avec le mois de janvier, viennent les bonnes résolutions. En tête du classement, on retrouve “se (re)-mettre au sport”. Pas toujours facile avec nos rythmes de vie toujours plus effrénés. Et si le sport s’invitait au bureau ? C’est désormais possible avec Mama Gym, la nouvelle offre de Mama Works à Bordeaux. Au-delà du « bonheurisme », véhiculé ces dernières années dans les médias, le sport au travail est un véritable atout pour la performance des entreprises.
Un esprit sain, dans un corps sain
Quelques pas pour aller de son bureau à la machine à café, puis à la salle de réunion: les salariés en entreprise sont de plus en plus sédentaires. “ Quand on passe son temps assis, l’énergie accumulée ne peut s’évacuer par le mouvement, elle finit par sortir par nos points faibles : le dos, la nuque, l’estomac, et s’exprime en douleurs lombaires, cervicales, ou en ulcère. » déclarait Benoît Eycken, expert en prévention santé dans Manager Attitude.
Cela ajouté au facteur stress qui, s’il s’installe dans la durée, peut avoir un coût pour la santé des individus qui le subissent et des répercussions négatives sur le fonctionnement des entreprises (turnover, journées de travail perdues, perte de qualité de la production, démotivation…).
A l’heure des épidémies de burn out, les entreprises ont compris qu’investir dans le bien-être de leurs employés était indispensable pour améliorer leur qualité de vie au travail. Elles sont d’ailleurs de plus en plus nombreuses à proposer des séances de sport à leurs salariés voire même à intégrer des salles de fitness au bureau comme PSA Peugeot Citroën à Saint-Ouen ou l’agence de conseil Saguez & Partners.
Les politiques sont sur la même longueur d’onde. Une proposition de loi, dont l’une des mesures phares consiste à faciliter la pratique du sport en entreprise, a été déposée à l’Assemblée Nationale le 24 juillet 2019. Le Sénat a par ailleurs proposé un amendement visant à ce que le sport d’entreprise ne soit pas considéré comme un avantage en nature, lors des débats sur le projet de loi de financement de la sécurité sociale pour 2020.
Concrètement cela signifie qu’une entreprise peut offrir à ses salariés l’accès à un équipement sportif comme à des activités physiques avec un coach, sans avoir à s’acquitter des 54% de charges sociales qui y était associées.
Une attente forte des salariés
La qualité de vie au travail est devenue un sujet majeur des directions des ressources humaines qui reçoivent de plus en plus de demandes de la part des employés. Selon une étude de Malakoff Médéric sur le bien-être au travail, 61% des salariés souhaiteraient que leur entreprise leur propose davantage d’options pour faire du sport, afin notamment, de décrocher de l’écran.
Avec une pratique régulière d’activités physiques, les salariés peuvent retrouver rapidement santé, dynamisme et évacuer le stress.
Un plus également pour renforcer l’esprit d’équipe. Le sport est en effet, un excellent vecteur de convivialité pour tisser des liens entre collègues essentiels au bon fonctionnement de l’entreprise.
Le sport : un allié de la croissance économique
Faciliter la pratique du sport pour les salariés est un réel atout pour l’entreprise.
Selon une étude publiée par Santé Canada*, un salarié – pratiquant au moins 30 minutes d’activité physique par jour – gagnerait 12% en productivité par rapport à ses collègues sédentaires.
Une solution gagnant-gagnant pour l’entreprise, qui économiserait, selon une étude Goodwill, entre 7 et 9% sur les frais de santé annuels de cette personne et pour le salarié qui gagnerait en moyenne 3 ans d’espérance de vie**.
Le sport au bureau est aussi un excellent moyen de dynamiser la marque employeur de l’entreprise. Fidéliser les salariés, attirer de nouvelles recrues, les activités physiques au travail sont devenues un véritable outil de gestion des ressources humaines.
Par ailleurs, en plus de réduire le taux d’absentéisme, il permet de limiter les déplacements des employés vers une salle de sport extérieure et de rester plus longtemps sur leur lieu de travail.
Métro-Boulot-Abdo
C’est la nouvelle routine 2020 pour Mama Works Bordeaux qui se dote d’une salle de sport de 100m² équipée pour vous dépenser seul ou lors de cours en petit comité.
Adieu sédentarité, bienvenue au sport avec Mama Gym !
Cet espace accueille depuis le 1er janvier les coworkers et les salariés des entreprises des Bassins à Flot qui veulent pratiquer des activités physiques pendant leur pause ou à la sortie du bureau.
Grâce à un abonnement, les coworkers de Mama Works pourront bénéficier d’un accès en libre-service pendant certaines heures et de prix réduits aux 4 heures de cours collectifs proposés par jours animés par des coachs.
Une offre de cours pour tous les goûts :
- Core Training : Si vous cherchez à renforcer votre corps en profondeur, tonifier votre ceinture abdominale et améliorer durablement votre posture, vous allez adorer !
- Yoga : Venez vous relaxer et vous faire du bien en découvrant les fondements d’une discipline très riche. Des enchaînements posturaux plus ou moins statiques adaptés selon vos envies et votre niveau.
- Cardio Boxing : Une session ludique et physique pour découvrir la boxe et le renforcement musculaire spécifique de ce sport. Travaillez en solo et en groupe autour de différents ateliers. Une session rythmée où l’on s’adapte au niveau et aux envies de chacun.
- Pilates : Venez découvrir cette gymnastique douce qui allie une respiration profonde et des exercices physiques pour renforcer les muscles longs. Efficace et bénéfique pour le corps et l’esprit !
- Circuit Training : Découvrez le travail fonctionnel au travers d’enchaînements d’exercices et d’ateliers à haute intensité orchestrés par votre coach. Toutes les parties du corps seront sollicitées. Le rythme sera plus ou moins soutenu en fonction du niveau des participants. Préparez-vous à repousser vos limites !
- ToyBoard® : Créé à Anglet, la ToyBoard® est un plateau d’équilibre aussi simple que révolutionnaire, utilisant le surf, le jeu et l’imagination pour aller plus loin ! Efficace pour améliorer son équilibre, se renforcer musculairement et travailler ses articulations. Un moyen idéal pour apprendre à reconnecter le corps et l’esprit grâce au surf !
Et pour prolonger les effets bénéfiques du sport, le bar de Mama Works propose une carte avec des menus healthy et énergétiques. L’espace peut également être privatisé pour des sessions de team building ou pour des cours privés.
Découvrez en plus sur la rubirque Mama Gym ou posez vos questions directement tout en dégustant un smoothie au bar du loft de Mama Works.
* Ministère du gouvernement du Canada qui est responsable d’aider les Canadiens à maintenir et à améliorer leur état de santé.
** Source : Goodwill
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